Стресс нам нужен для мобилизации сил организма, переход в состояние «повышенной готовности». В нашей жизни много надуманного стресса, когда ситуация, вызывающая его, находится только в нашем воображении
Как практики “Медитация с выгрузкой” и “Диалог с телесным симптомом” помогают лучше понимать себя
Методы осознанного расслабления - уникальные практики, которые возвращают человека к естественному состоянию - расслабления и покоя. И многие недооценивают этот навык умения расслабляться и восстанавливать ресурс
Одно только слово может погружать человека в неприятные состояния и включать защитные механизмы.
Но так ли плох стресс, как о нём кричат? Давайте разбираться.
В современном мире, где культ тела часто сводится к наращиванию мышц и борьбе с морщинами, очистительные техники возвращают нас к важной истине: здоровье начинается изнутри
